5年後・10年後の自分に、
会いに行こう。
タイムマシンに乗って、5年後・10年後の世界と自分を想像するワークシート。未来予測力と、自分の人生観を育てる時間。最後には、未来の自分への手紙を書きます。
— このワークシートでわかること
⏳ 未来は「予想する」ものではなく「描く」もの
未来を考えるのは難しいです。でも、「想像してみる」ことから始めると、自分が大切にしたいこと・進みたい方向が見えてきます。AIが進化する時代だからこそ、自分の人生は自分で描く力が大切です。
STEP 1-2今の自分・今の世界を書く
STEP 3-65年後・10年後の世界と自分を描く
STEP 7-9未来の自分に手紙を書く・ふりかえり
1
今の自分（NOW）を書こう
💡 まずは今の自分のことを正直に書こう。何ができて、何が好きで、何を不安に思っている？
⏰ NOW — 今
📅 今の年齢
😊 好きなこと
💪 得意なこと
😟 苦手・不安
🌱 今の夢・目標
2
今の世界はどんな感じ？
💡 今のニュースや街の様子を思い浮かべて、今の世界の特徴を 4 つ書こう。
🤖
技術・AI
🌍
社会・環境
💼
仕事・経済
👨👩👧
暮らし・人
3
5年後の世界は、どうなっていると思う？
💡 想像でOK！外れてもいい。「こうなりそう」「こうなったらいい」を自由に書こう。
🤖
技術・AI（5年後）
🌍
社会・環境（5年後）
💼
仕事・経済（5年後）
👨👩👧
暮らし・人（5年後）
4
5年後の自分は、どんな自分？
💡 5年後の自分（高校生・大学生くらい）を想像。場所・できること・夢が変わっているかも。
⏰ +5 YEARS — 5年後
📅 5年後の年齢
📍 どこにいる？
💪 できるようになったこと
🌱 夢・目標
😊 今より幸せ？
5
10年後の世界は、もっと変わってる？
💡 10年後 = 自分が大人になり始める頃。社会も大きく変わっているはず。想像してみよう。
🤖
技術・AI（10年後）
🌍
社会・環境（10年後）
💼
仕事・経済（10年後）
👨👩👧
暮らし・人（10年後）
6
10年後の自分は、どんな大人？
💡 10年後 = 大学生・新社会人くらい。どんな大人になっていたい？
⏰ +10 YEARS — 10年後
📅 10年後の年齢
📍 何の仕事してる？
📍 どこに住んでる？
💪 一番得意なこと
❤️ 誰かに何をしてあげてる？
😊 幸せの形
7
10年後の自分に、手紙を書こう
💡 未来の自分に、今のあなたから手紙を書こう。応援する言葉・伝えたいこと・聞きたいこと・約束、何でもOK。
💡 書き出しの例
「22 歳の私へ。元気にしてる？ 今、12歳の私は…」「未来の自分、夢を叶えられてる？ 今の私は…」「未来の自分にお願い、絶対○○して」
TO: 10年後の自分へ
FROM: 今の自分より
8
ふりかえり
🌱 5年後・10年後を想像してみて、新しく気づいたことは？
🌱 「今の自分」にしておくべきこと、変えるべきことは見つかった？
🌱 未来の自分は、今の自分にどんな声をかけてくれそう？
9
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👨🏫 保護者・先生・寺子屋オーナーへ
📚 ねらい
「総合的な学習の時間」「特別活動」「キャリア教育」での活用を想定。狙いは：
- 未来予測力（外挿思考・想像力）を養う
- 今の自分を客観視する力をつける
- 「自分の人生は自分が描く」という主体性を育てる
- 長期的なキャリアビジョンを言語化する
💬 声かけ例
- 「未来は想像できない」→「外れてもいい。想像することが練習」
- 「夢が大きすぎる／小さすぎる」→「どちらでもOK。今の感覚を大切に」
- 「手紙が書けない」→「今の自分が一番伝えたいことは何？」
- 「全部暗い未来になる」→「暗い予測も大事。でも『じゃあ自分は何をする？』も考えよう」
🎯 想定される時代変化の例（参考）
- 5 年後：AI 共存社会の本格化、自動運転、再生可能エネルギーの主流化
- 10 年後：人間の仕事は「AI 監督」「創造」「ケア」中心へシフト、移動の自由化、長寿社会、新興分野の拡大
- ※「予測」より「想像と意志」が大事と伝える
🚀 発展課題
- 手紙を本物の封筒に入れてタイムカプセル化（家族に預ける）
- クラスで「10 年後に開ける手紙の会」を企画
- 祖父母世代に「10 年前の予想」を聞き、当たり外れを学ぶ
- ワークシート No.10（ロードマップ）で、未来の自分に向けた具体的な道筋を描く