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京

郷土料理・京都府

すし飯の上に、さばのおぼろや色とりどりの具を「ばらばら」とちらす。お祝いの席に欠かせない、丹後のごちそうです。

いまのことば

丹後ばらずしたんごばらずしとは?

丹後ばらずし(ふだんは「ばらずし」)は、京都府の丹後地域の郷土料理。すし飯の上に、あまからく煮た、ほぐしたさばと、たくさんの具をちらして作ります。

どこの料理?

京都府の北、若狭湾にのぞむ丹後たんご半島の郷土料理です。地元の人は「ばらずし」とよぶことが多く、正式には「丹後ばらずし」といいます。

丹後ばらずしは、どこの料理?(地図のかわりに、県名と地方で)
都道府県京都府
地方近畿地方
伝わる地域丹後地域
季節お祝いの席・行事
主な食材米、酢、さば、干ししいたけ、卵、かんぴょう、かまぼこ、たけのこ、紅しょうが

どうして生まれたの?

丹後半島では、さばがたくさんとれ、むかしから庶民の魚として親しまれてきました。冷蔵の技術がなかった時代、さばは鮮度が落ちるのが早いので、長く楽しむ工夫が考えられました。塩づけにしてさらにぬかづけにする「へしこ」もそのひとつ。焼くのも、保存の方法のひとつでした。

魚を若狭湾から都(京都)へ運ぶ道を「鯖街道」といいます。運ぶときも、さばは焼くか、塩づけにして内陸へ運んだので、鯖街道の近くには、焼きさばを使った郷土料理が多いのです。ばらずしも、そんな焼きさばを使った料理です。

特別な道具と名前

「まつぶた」とよばれる木の浅い箱、すしを取り分けるへらの「すし切り」、ざるの「てつき」など、独特の道具を使います。名前は、具やさばのおぼろを、すし飯の上に「ばらばら」とちらすからという説が有力です。ほかに、「ばらてつき」という平たいざるですし飯を混ぜたからという説もあります。

何でできているの?

主な材料は、米、酢、さば、干ししいたけ、卵、かんぴょう、かまぼこ、たけのこ、紅しょうが。下の表は、農林水産省のうりんすいさんしょうの作り方の材料を、わたしたちが分け方を変えてまとめたものです。

丹後ばらずしの材料(4人分)。農林水産省の作り方をもとに、わたしたちが分け方を変えてまとめました。
主な材料
米1升(1.5kg)
味つけさば缶440g(1缶)
卵5個
かんぴょう45g
ごぼう100g
干ししいたけ20g
紅しょうが70g
青もの(木の芽・いんげん・きゅうりなど)適量
調味料・汁
合わせ酢:酢280cc
合わせ酢:さとう280g
合わせ酢:塩大さじ1強
さとう(さばの味つけ)大さじ5

作り方

まつぶたの中に、すし飯をうすくしきつめ、その上に、あまからく炒り煮にして、ほぐしたさばをちらします。そこに、干ししいたけ、錦糸卵きんしたまご、かまぼこ、紅しょうが、季節の具を、色とりどりにちらします。

一段で作ることもありますが、切ったときの断面を考えて、すし飯の間に具をはさんで二段にすることもあります。すし切りで切り分けて食べます。さばのおぼろは必ず使いますが、ほかの具や、一段か二段かは、家によってちがいます。

いつ食べるの?

いまも、お祭りや結婚式などのお祝いの席で食べられています。ひなまつりや運動会、お正月、お盆、誕生日など、大勢の人が集まるときの定番の料理です。母や祖母から教わって、家で受けつがれ、学校給食にも出ます。観光施設や地域のイベントで、ばらずし作りを体験できることもあります。

考えてみよう

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。

豆知識——魚を若狭湾から京都へ運んだ道は「鯖街道」とよばれました。
出典について
農林水産省「うちの郷土料理」丹後ばらずし(2026年10月6日に利用)
このページは、上の農林水産省のページをもとに、株式会社士心が加工して作成したものです(文章を子ども向けに書き直し、材料の表は分け方を変えています)。農林水産省が作成したものではありません。
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