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郷土料理・北海道

さけとみそと野菜を、大きな鍋でぐつぐつ。漁師りょうしさんの「大漁のごほうび」から生まれた、北海道を代表するお鍋です。

いまのことば

石狩鍋いしかりなべとは?

石狩鍋は、鮭さけをたっぷり入れて、みそ味で煮るお鍋。北海道の石狩地方で生まれた漁師りょうしさんの料理が、いまは家庭の定番になっています。

どこの料理?

石狩鍋は、北海道の石狩いしかり地方の郷土料理きょうどりょうりです。郷土料理きょうどりょうりとは、その土地で、むかしから食べつがれてきた料理のこと。

石狩川の河口かこうにある石狩町(いまの石狩市)は、さけで有名な町です。この町の漁師りょうしさんの料理から生まれたといわれています。石狩地方では、江戸時代からさけ漁がさかんでした。

石狩鍋は、どこの料理?(地図のかわりに、県名と地方で)
都道府県北海道
地方北海道地方
伝わる地域石狩地方(石狩川の河口の町)
季節冬
主な食材さけ、キャベツ、大根、みそ

いつ食べるの?

寒い冬に、体をあたためてくれるお鍋です。みそを使うのは、体がぽかぽかするから。大きな鍋でぐつぐつ煮て、熱いうちに食べるのが好まれています。

もともとは漁師りょうしさんの料理でしたが、いまは家庭の料理としても定番です。観光客にも人気で、石狩地方には石狩鍋で有名なお店がいくつもあります。

何でできているの?

主役は、もちろんさけ。ぶつ切りにしたさけの身と、「あら」(骨のまわりの身など)を使います。ほかに、大根だいこんやにんじんなどの野菜、豆腐、こんにゃく。昆布こんぶでとったおだしで煮て、みそで味をととのえます。

下の表は、農林水産省のうりんすいさんしょうがのせている作り方の材料(4人分)を、わたしたちが分け方を変えてまとめたものです。

石狩鍋の材料(4人分)。農林水産省の作り方をもとに、わたしたちが分け方を変えてまとめました。
さかな
さけ(ぶつ切り)400g
白子(しらこ)少々
筋子(すじこ)少々
野菜
大根150g
にんじん100g
ごぼう50g
長ねぎ3本
ほうれん草100g
白菜4枚
さやいんげん50g
しいたけ4枚
豆腐・こんにゃく・だし
豆腐1丁
こんにゃく1枚
だし昆布30gのもの3枚
昆布だし汁適量

作り方のコツ

ぶつ切りのさけとあらを、野菜といっしょに昆布こんぶのおだしに入れ、みそで味をととのえます。さいごに山椒さんしょうをふると、ぴりっと味がしまって、おいしくなります。

入れる野菜は、たまねぎ、キャベツ、長ながねぎ、大根だいこん、しいたけ、豆腐などが多いのですが、おうちによってさまざま。さいごにいくらをのせてぜいたくに食べる家もあれば、バターで風味を出す家もあります。

さけの皮には、焼くと失われてしまうコラーゲンがたっぷり。石狩鍋なら、それを丸ごと食べられるので、美容によいことでも知られています。

どうして生まれたの?

大漁をお祝いするとき、漁師りょうしさんたちは、とれたてのさけのぶつ切りやあらを、みそ汁の鍋にそのまま入れて、ごほうびに食べていたといわれています。

昭和20年代ごろ、石狩のさけの地じびき網あみ漁が「北海道の水産業のシンボル」として注目されると、その漁を見に、たくさんの観光客が集まりました。網あみを海に入れてから引き上げるまでは時間がかかります。待っている観光客に石狩鍋をふるまったところ、「おいしい」と評判になり、全国に知られるようになった、といわれています。

受けつぐ取り組み

2007年、石狩市では、石狩鍋を出すお店をふやそうと「石狩鍋復活プロジェクト」が始まりました。同じ年に、石狩鍋でまちを元気にしようという「あき味あじの会」もつくられました。

毎年9月15日は「石狩鍋記念日」。石狩地方でさけがとれる時期で、9と15を「食いに行こう」「食いごろ」と読む語呂合わせです。

考えてみよう

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。

豆知識——さけの皮のコラーゲンは、焼くと失われてしまいます。石狩鍋は煮る料理なので、皮ごと食べておいしくいただけます。
出典について
農林水産省「うちの郷土料理」石狩鍋(2026年10月6日に利用)
このページは、上の農林水産省のページをもとに、株式会社士心が加工して作成したものです(文章を子ども向けに書き直し、材料の表は分け方を変えています)。農林水産省が作成したものではありません。
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