CCN 寺子屋
郷土料理の一覧へ戻る
長

郷土料理・長野県

ごはんをつぶして串にさし、あまいみそだれをぬって、こんがり焼く。山のくらしから生まれた、中部地方の味です。

いまのことば

五平餅ごへいもちとは?

五平餅は、半づきにしたうるち米を串にさし、みそやしょうゆのたれをつけて焼いた料理。木曽・伊那地域のほか、岐阜、富山、愛知、静岡などの山あいに伝わっています。

どこの料理?

五平餅は、長野県の木曽・伊那地域に伝わる郷土料理きょうどりょうりです。中山道をさかいにして、北は団子だんごの形、南はわらじの形に大きく分かれ、細かく分けると10種類ほどあるといわれます。

「塩の道」にそって広まっていて、塩尻市がさかい目です。長野県の北の地域では「おやき」の文化が根づいていて、五平餅は、木曽地域と南のほうでおもに食べられています。

五平餅は、どこの料理?(地図のかわりに、県名と地方で)
都道府県長野県
地方中部地方
伝わる地域木曽地域、伊那地域、上伊那地域、下伊那地域
季節一年中(むかしはお祝いやお祭りのとき)
主な食材うるち米、みそ、くるみ

形のちがい

五平餅の形には、「わらじ型」「小判型」「筒型」「団子状」などがあります。串も、あたたかくて竹やぶが多い伊那地域では竹串、木曽地域では、むかしは木曽五木の桧ひのきの串を使っていたといわれます。自然のちがいが、料理のちがいになっているのです。

いつ食べるの?

いまは一年中、おやつとしても食べられていますが、むかしは、木曽でも伊那でも、五平餅は「ハレの日」の食べ物でした。お祝いごとやお祭り、お客さんをもてなすときに作られました。

上伊那は稲作いなさくが中心です。田植えが終わると、田の神さまを送る行事をして、苗を神だなにそなえ、豊作をいのりました。田植えのあとや新米の季節には「五平餅会」をひらき、大人も子どもも、みんなで作って食べます。

何でできているの?

主な材料は、うるち米、みそ、くるみ。下の表は、農林水産省のうりんすいさんしょうの作り方(くるみみそだれ)を、わたしたちが分け方を変えてまとめたものです。

五平餅の材料(4人分)。農林水産省の作り方をもとに、わたしたちが分け方を変えてまとめました。
主な材料
米4カップ
竹串16本
調味料・たれ(くるみみそだれ)
みそ60g
くるみ15g
さとう80g
いりごま(白)10g
酒少々

名前の由来と作り方

名前の由来には、いろいろな説があります。形が神道のお祭りでそなえる「御幣ごへい」に似ているからという説、五平(または五兵衛)という人がごはんをつぶしてみそをつけて食べたからという説、約400年前に美濃の国から峠とうげをこえて飯田へ来たおじいさんが教えた、そのおじいさんの名前が五平だったという説などです。起源ははっきりしませんが、江戸時代の中ごろには、もうあったといわれます。

作り方は、かために炊いたうるち米を半づきにし、平たい団子の形にして串にさします。コンロやいろりで両面を焼き、たれをたっぷりつけて、もう一度あぶります。大きさや形、串の長さは、地域や家によってさまざまです。

受けつぐ取り組み

いまも家で作られ、五平餅のお店のほか、中部地方のスーパー、サービスエリア、道の駅でもよく売られています。飯田市では、4月17日を「4(シモ)1(イ)7(ナ)」の語呂合わせで「飯田・下伊那の日 五平もち記念日」として、PRしています。

考えてみよう

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。

豆知識——飯田市では、4月17日が「五平もち記念日」。4・1・7を「シ・モ・イ・ナ」(下伊那)と読む語呂合わせです。
出典について
農林水産省「うちの郷土料理」五平餅(2026年10月6日に利用)
このページは、上の農林水産省のページをもとに、株式会社士心が加工して作成したものです(文章を子ども向けに書き直し、材料の表は分け方を変えています)。農林水産省が作成したものではありません。
無料の寺子屋会員
メールアドレスだけで登録でき、パスワードはいりません。問題の答えと解説、印刷できるPDF、音声・アプリ・ゲームが使えます。無料登録はこちら。
郷土料理の一覧へ料理の間の目次へ