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郷土料理・山形県

冬の海でとれたたらを、頭からしっぽまで、ひとかけらもむだにしないで煮る。庄内地域の冬の定番、体のしんからあたたまるみそ汁です。

いまのことば

どんがら汁どんがらじるとは?

どんがら汁は、冬にとれる「寒だら」を、内臓もすべて入れて、みそ味で煮た汁。「寒鱈汁(かんだらじる)」ともよばれます。

どこの料理?

山形県の日本海がわ、庄内地域の冬の郷土料理きょうどりょうりです。マダラは、日本海の荒波の中で産卵の時期をむかえる魚で、庄内地域の冬の味として親しまれています。

どんがら汁は、どこの料理?(地図のかわりに、県名と地方で)
都道府県山形県
地方東北地方
伝わる地域庄内地域
季節冬(1月中ごろから2月)
主な食材寒だら(内臓もすべて)、みそ、ねぎ、岩のり

「寒だら」ってなに?

「鱈」という字は、魚へんに雪と書きます。雪がふる季節に旬をむかえる魚だからです。庄内地域では、二十四節気の「寒」の季節(1月の上旬から2月の上旬ごろ)にとれるマダラを、「寒だら」とよびます。この時期、産卵のために集まってきた寒だらを、底びき網でとる漁がさかんになります。

新鮮なものは刺身や昆布じめにして食べるほか、みそ漬けや粕漬けも定番です。白子はとろりとした食感で、最近は、新鮮なものはすしのネタにも使われます。

いつ食べるの?

庄内地域の冬の定番として根づいています。1月の中ごろから2月にかけて、家庭料理として食べるほか、旅館や料理店で冬の名物として出されます。各地でひらかれる「寒鱈まつり」でも食べられます。

何でできているの?

主役は、寒だら。身も骨も内臓もぜんぶ入れます。ほかに、ねぎ、みそ、岩のり。下の表は、農林水産省のうりんすいさんしょうの作り方の材料を、わたしたちが分け方を変えてまとめたものです。

どんがら汁の材料(4人分)。農林水産省の作り方をもとに、わたしたちが分け方を変えてまとめました。
主な材料
マダラ(内臓も含む)1kg
ねぎ1/2本
岩のりお好みで
調味料・汁
みそ大さじ6
酒60cc
塩少々
水6カップ

名前と作り方

どんがら汁は、もともと漁師りょうしさんが浜で食べていた料理といわれます。特徴は、寒だらを、頭からしっぽまで、あますことなく使うこと。「どんがら」とは「あら」のことで、寒だらのあらを煮るあら汁なので、この名前がついたそうです。

寒だらは、捨てるところがない魚といわれ、身を骨ごとぶつ切りにして、内臓もすべて鍋に入れて煮こみます。味の決め手は、肝と白子。いちばん脂ののった「あぶらわた(肝)」を、みそ味の汁にとかしたり、ひと口大に切って煮こんだりして、こくのある味にします。

おいしいたらの選び方

「どんがら」のふうみを味わうため、もともとは、ねぎは入れず、岩のりだけをそえるといいます。産卵期のマダラは、卵や白子でおなかが丸くふくれていて、4kg以上のものがおいしいとされます。おいしいたらは、目が輝いていて、えらが濃い赤色で、外見につやがあって黒く光っているものを選ぶとよいそうです。

いまのどんがら汁

地元の飲食店や家庭で食べられる冬の定番で、「寒鱈まつり」でもふるまわれるので、地元ではよく知られています。「どんがら汁」のセットがパック詰めされて、スーパーで売られていることもあります。学校給食のメニューにしている地域もあります。

考えてみよう

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。

豆知識——「鱈」という字は、魚へんに雪。雪の季節に旬をむかえる魚だから、といわれます。
出典について
農林水産省「うちの郷土料理」どんがら汁(2026年10月6日に利用)
このページは、上の農林水産省のページをもとに、株式会社士心が加工して作成したものです(文章を子ども向けに書き直し、材料の表は分け方を変えています)。農林水産省が作成したものではありません。
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