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poor sleep
英検3級質の悪い睡眠、睡眠不足
英語圏ぜんぶ会話でも書き言葉でも使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚初対面・目上改まった場：使ってよい
こんな場面なら自然健康の記事や診察で、眠りの質が悪いことやその原因と対策を説明するとき。
1実際の文
healthdirect豪・公的医療
If your insomnia is caused by poor sleep hygiene, the first step in treatment is to learn to adopt healthy sleep habits and change any lifestyle factors that may contribute to the insomnia.不眠が睡眠習慣の悪さから来ている場合、治療の第一歩は、健康的な睡眠の習慣を身につけ、不眠の原因になっている生活の要素を変えることです。豪・公的医療 healthdirect より（2026年9月9日に取得） 原文のページ
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出典：豪・公的医療 healthdirect（いずれも2026年9月9日に取得）