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blue light
英検3級ブルーライト
英語圏ぜんぶ会話でも書き言葉でも使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚初対面・目上子ども改まった場：使ってよい
こんな場面なら自然寝る前のスマホや画面の使い方など、目や睡眠への影響を話すとき。
1実際の文
healthdirect豪・公的医療
Avoid looking at screens, bright or blue light before going to bed — blue light reduces melatonin release and may disrupt sleep.寝る前に画面や明るい光、ブルーライトを見るのは避けましょう。ブルーライトはメラトニンの分泌を減らし、睡眠をさまたげることがあります。豪・公的医療 healthdirect より（2026年9月9日に取得） 原文のページ
NASA Space Place米・宇宙（子ども）
Blue light is scattered more than the other colors because it travels as shorter, smaller waves.青い光は、より短く小さな波として進むため、ほかの色よりも多く散らばります。米・宇宙（子ども） NASA Space Place より（2026年9月9日に取得） 原文のページ
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出典：豪・公的医療 healthdirect／米・宇宙（子ども） NASA Space Place（いずれも2026年9月9日に取得）