let it all hang out
英検3級遠慮せずありのままにふるまう
Be utterly unrestrained and uninhibited. Behave without shyness, timidity, or worry about the reactions of other people; being perfectly candid and without concealment of one's feelings or intentions in expressing oneself or revealing one's emotions.
英語圏ぜんぶ会話でよく使う古い英語普通のトーン友だち・家族改まった場：避けたほうがよい
こんな場面なら自然人の目を気にせず、恥ずかしがらずに自分をそのままさらけ出すことを話すとき。
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出典：Cambridge Dictionary／Wiktionary（いずれも2026年9月15日に取得）