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help oneself to ~
英検準2級〜を自由にとって食べる
単語の音声例文Please help yourself to some cake.どうぞケーキを自由に取って食べてください。例文の音声
英語圏ぜんぶ会話でよく使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚初対面・目上子ども改まった場：使ってよい
こんな場面なら自然来客に料理や飲み物を遠慮なく自由に取ってもらうよう勧めるとき。
士心塾の結果を出す英検学習法
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出典：Cambridge Dictionary（いずれも2026年9月24日に取得）