六

養生訓・六

春は、冬にたくわえた力を伸びやかに使い始める季節。夏は、汗と冷たいものとのつきあい方が決め手になります。

いまのことば

春は早起きしてのびやかに動き、気持ちをふさがない。
夏は大汗と冷やしすぎに気をつけ、胃腸を守る——養生訓ようじょうくんの春夏。

春は「発生」の季節。冬の章（第五編）でたくわえた力を、少しずつ外へ。朝は早く起き、ゆったり歩き、気持ちを抑えつけないことが春の養生とされます。新学期の緊張で心が固くなりがちな季節に、「のびやかに」という処方箋です。

夏の注意は二つ。大汗をかきすぎないこと（汗は体の力を消耗させる、が益軒の観察）。そして冷たいものの摂りすぎで胃腸を冷やさないこと。氷もエアコンもない時代から、「夏の腹こわし」は養生の大敵でした。

冬（第五編）とあわせて、四季の養生がそろいました。季節ごとに体の使い方を変える——七十二候しちじゅうにこう（生物の間）が外の自然の暦なら、養生訓ようじょうくんは体の中の暦です。

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。

豆知識——「土用」は季節の変わり目の期間で、夏の土用の丑の日にうなぎを食べる習わしは、弱った胃腸に栄養を、という理屈で広まりました（平賀源内ひらがげんないの逸話は科学の間・第一章で）。間と間が、ここでもつながっています。