いまのことば

遊びの運動科学

まっすぐ走るだけの運動と違い、鬼ごっこは予測できない動きの連続です。追う相手を見て進路を予測し、急停止し、逆を突く。この「敏捷性（アジリティ）」は、サッカーでもバスケでも勝負を分ける力で、専門のトレーニングメニューがあるほどです。

しかも鬼ごっこは、疲れたら手を抜き、回復したら全力を出す——ダッシュと休みが自然に混ざるインターバル運動。遊んでいるだけで、体力づくりの理にかなった構成になっています。

氷鬼、高鬼、けいどろ。ルールが変わると使う力も変わります。江戸の子も、あなたも、同じ遊びで体を作ってきました。道具ゼロ、費用ゼロ、効果は絶大です。

考えてみよう

• 問一鬼ごっこの上手な子は、何が上手なのか観察して言葉にしてみましょう。
• 問二氷鬼と高鬼とけいどろ。それぞれ「使う力」はどう違いますか。
• 問三大人も本気の鬼ごっこをしたら、どうなるでしょう。家族でやってみませんか。

答えはひとつではありません。おうちの人と話しながら考えるのも、よい学び方です。