いまのことば

楽しみとしての健康

『養生訓』（1713年）は、儒学者で本草学者の貝原益軒が83歳のときに著した健康書です。当時としては驚異的な長寿を、自分の体で実証しての執筆でした。

益軒は「人生の三楽」を挙げます。道を行って善を楽しむ。病なくして快く楽しむ。長生きして長く楽しむ。健康は目的ではなく、楽しむための土台——現代の健康観そのものです。

そして養生の敵は「欲にまかせること」。食べすぎ、夜ふかし、怒り。がまんではなく、「そのほうが結局、気持ちよく暮らせるから」控える。300年前の健康書が、説教でなく実利で語るのです。

考えてみよう

• 問一「健康だと楽しい」と実感した瞬間はありますか（病み上がりの朝ごはん……）。
• 問二「がまんする健康法」と「楽しむための健康法」。続くのはどちらでしょう。
• 問三あなたの「三楽」を三つ、書き出してみましょう。

答えはひとつではありません。体を動かしてから考えると、また違って見えてきます。