養生訓・一
84歳まで生きた江戸の学者・貝原益軒が、最晩年に書いた健康の本。その教えの根本は「がまん」ではなく「楽しむ」でした。
お子さんと保護者の方へ。いっしょに読んで、確かめましょう。
いまのことば
養生訓とは？
『養生訓』の心は、健康それ自体を人生の楽しみとすること。
体をそこなう欲を控えるのは、より深く楽しむため。
体をそこなう欲を控えるのは、より深く楽しむため。
楽しみとしての健康
『養生訓』（1713年）は、儒学者で本草学者の貝原益軒が83歳のときに著した健康書です。当時としては驚異的な長寿を、自分の体で実証しての執筆でした。
益軒は「人生の三楽」を挙げます。道を行って善を楽しむ。病なくして快く楽しむ。長生きして長く楽しむ。健康は目的ではなく、楽しむための土台——現代の健康観そのものです。
そして養生の敵は「欲にまかせること」。食べすぎ、夜ふかし、怒り。がまんではなく、「そのほうが結局、気持ちよく暮らせるから」控える。300年前の健康書が、説教でなく実利で語るのです。
考えてみよう
- 問一「健康だと楽しい」と実感した瞬間はありますか（病み上がりの朝ごはん……）。
- 問二「がまんする健康法」と「楽しむための健康法」。続くのはどちらでしょう。
- 問三あなたの「三楽」を三つ、書き出してみましょう。
答えはひとつではありません。体を動かしてから考えると、また違って見えてきます。
豆知識——益軒は『大和本草』（生物の間で登場）の著者でもあります。植物を調べた目で人の体を見た——江戸の学問は、間と間がつながっています。
原文について
この記事が扱っている『養生訓』は、貝原益軒が1713年（正徳3年）に著した健康法の書。
原本（江戸期などの版本）は、国立公文書館 デジタルアーカイブ『養生訓』で画像を見られます。
このページの現代語訳・解説・設問は、株式会社士心が作成したものです。特定の校訂本にもとづくものではありません。 表記や区切り方は、読みやすさのために整えています。原文にあたるときは、上の所蔵先でお確かめください。
この記事が扱っている『養生訓』は、貝原益軒が1713年（正徳3年）に著した健康法の書。
原本（江戸期などの版本）は、国立公文書館 デジタルアーカイブ『養生訓』で画像を見られます。
このページの現代語訳・解説・設問は、株式会社士心が作成したものです。特定の校訂本にもとづくものではありません。 表記や区切り方は、読みやすさのために整えています。原文にあたるときは、上の所蔵先でお確かめください。
