off balance
英検準2級バランスを崩して／不意を突かれて
Not physically balanced; not having physical equilibrium.
英語圏ぜんぶ会話でも書き言葉でも使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚初対面・目上子ども改まった場：使ってよい
こんな場面なら自然体がよろけたときや、予想外の出来事で動揺した様子を話すとき。
1こんなふうに使う
I was afraid that any sudden movement would throw me off balance.急に動いたらバランスを崩してしまいそうで怖かったです。Cambridge Dictionary
Many Republicans were thrown off balance by the Democrats' landslide at the polls.多くの共和党員は、選挙での民主党の圧勝に動揺しました。Cambridge Dictionary
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出典：Cambridge Dictionary／Wiktionary（いずれも2026年9月15日に取得）