or else
英検3級さもないと／そうでなければ
Otherwise or as an alternative.
英語圏ぜんぶ会話でよく使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚子ども改まった場：どちらでもない
こんな場面なら自然急がないと間に合わないと注意するときや、言うことを聞かないとただでは済まないと念を押すとき。
ここで使うと浮く目上の人に頼みごとをする場面で、文の最後に脅すように付け足すとき。
1こんなふうに使う
We must be there by six, or else we'll miss the beginning.6時までに着かないと、始まりを見逃してしまいます。Cambridge Dictionary
She's either really talkative and you can't shut her up or else she's silent.彼女はおしゃべりで止まらないか、そうでなければ黙り込んでいるかのどちらかです。Cambridge Dictionary
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出典：Cambridge Dictionary／Wiktionary（いずれも2026年9月15日に取得）