lose it
英検3級取り乱す、キレる
To be overcome with emotion. To become explosively angry; to lose one's temper.
英語圏ぜんぶ会話でよく使う今風の英語普通のトーン友だち・家族改まった場：避けたほうがよい
こんな場面なら自然怒りや悲しみなどの感情を抑えられなくなって、突然叫んだり泣いたりする場面を話すとき。
ここで使うと浮く改まった報告や仕事の文書では浮く（感情を抑えられなくなった、と言い換える）。
1こんなふうに使う
I'd been trying so hard to stay calm but in the end I just lost it.ずっと冷静でいようと頑張っていたが、結局取り乱してしまった。Cambridge Dictionary
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出典：Cambridge Dictionary／Wiktionary（いずれも2026年9月15日に取得）