grind down
英検準1級すり減らす、疲弊させる
To make something hard smaller and smoother by gradually rubbing off tiny bits; to wear down by grinding action.
英語圏ぜんぶ会話でも書き言葉でも使う今風の英語普通のトーン友だち・家族同僚改まった場：使ってよい
こんな場面なら自然物をすり減らして小さくしたり、長い間つらい思いをさせて人の気力を失わせたりすると話すとき。
1こんなふうに使う
Ground down by years of abuse, she did not have the confidence to leave him.長年の虐待にすり減らされて、彼女は彼のもとを去る自信を持てなかった。Cambridge Dictionary
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出典：Cambridge Dictionary／Wiktionary（いずれも2026年9月15日に取得）